家居Keep Fit锦囊 (中文字幕)

2020 年 4 月 10 日

疫情严峻,勤做运动有效增强身体免疫力,实在是防疫减压的好方法!即使现在只能留在家中,也可按个人能力及身体状况,运动伸展松一松。今集由前香港三项铁人代表李致和校友,分享如何在家中Keep Fit,并带领两位校友(苏嘉欣及黄梓浩)一同亲身示范,协助大家锻炼主肌群,以保持及增强肌肉力量和耐力。

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